第14章 自我救赎走出抑郁症－读蛤蟆先生去看心理医生（4 / 10）

尽快“长大成人”

。

田行健有话说：内心强大。

逃避没用，自己成为自己的主宰。

（四）原文：“我再问一次，你现在真实的感觉是怎么样的？”

田行健有话说：让对方自己和自己对话，内视，说出自己的感受这应该是第二次心理咨询的精华所在。

第一次见面，精华在于让蛤蟆认为到他自己才是主角。

（五）原文：蛤蟆并非故意表现得那么愚钝。

和许多人一样，他从未有意识地用这样的方式来看待过自己的情绪，所以很难用语言来形容，更别提对别人说了。

实际上，他已经下意识地运用了很多行为上的策略，成功地逃避了对自我的认识。

他极其擅长迎来送往，比如他最出名的开场白便是由衷的一句“你们好啊，我的朋友们！”

接着就是“你们绝对猜不到我最近在做什么！”

又或是“来吧朋友，看看这个！”

田行健有话说：因为怕别人看到底牌，所以习惯了伪装与中庸。

慢慢地，向别人的隐藏变成了同步对自己的隐藏，自己也没有审视自己的状态了。

一个比喻，藏一个东西的最高境界是，连自己也找不到放在哪里了。

（六）原文：就这样，没有人问他“你好吗”

，更没人问他“你感觉怎么样”

。

田行健有话说：蛤蟆自认为演的很好，但是是观看的人对他并没有那么在意。

演着演着，太入戏，就抑郁了。

人生如戏，全看演技，别太在意。

（七）原文：“你有过自杀的念头吗？”

咨询师的提问很直接，况且自杀是很震撼的话题，蛤蟆听都不敢听。

但与此同时，这么一问却让蛤蟆有如释重负的感觉。

田行健有话说：不敢直视、内心恐惧的事情，当摆到台面上以后，也许就没有那么可怕了。

（八）原文：“我感觉自己好像没什么价值，我把自己的生活搞得一团糟。

不像河鼠、鼹鼠他们，特别是獾，他们都受人尊敬，而我却像个笑话。

虽然他们说我心肠是好的，也会逗人乐，还说我大方到离谱。

‘好心的蛤蟆老朋友’，他们这么称呼我。

没错，可我这一辈子都干了些啥？我又干成过啥事儿呢？”

说到这儿，蛤蟆突然哭了起来，一起一伏地颤抖着。

田行健有话说：洒家奶奶说过，人比人得死，货比货得扔。

七十八岁老人的人生哲学。

（九）原文：他们都受人尊敬，而我却像个笑话。

田行健有话说：（1）不靠近免费的东西。

两周剪一次头。

永远提前15分钟。

不谈论不在场的人。

不使用“绝对”

“普遍”

这样的词。

不把“没有钱”

“没有时间”

挂在嘴边。

走路时端正姿态，挥动双手，抬头挺胸。

偶然看到一句话，感觉放在这里倒也应景。

（2）有点像围城。

围城外面的想进去，里面的想出来。

从外表看，光鲜亮丽，走近了看，谁的生活不是一地鸡毛呢？谁先报怨，谁输！

（十）原文：可我这一辈子都干了些啥？我又干成过啥事儿呢？

田行健有话说：高中时，曾经告诉自己“我要让xx两个字熠熠生辉”

，现在感觉，我们大部分人是来人间凑数的。

（十一）原文：“我在听。”

咨询师说。

田行健有话说