第372章 优秀的健身人士兼美食家（2 / 5）

捶自己的“小蛮腰”，抬头望向窗外海滩上的景象。

此时，太阳已经完全升起。

金色的光辉铺满海面，波光粼粼，如同一匹被抖开的金色绸缎。

方诚从地板上捡起手机，瞧了眼时间。

7:19。

屏幕上还显示著一条未接来电。

按键打开，是瀟洒的號码。

方诚没有太在意。

按照之前的约定，既然是打电话过来，应该不是什么十万火急的事情，等会再联繫也一样。

他隨手將手机丟到沙发上，弯腰將那十片槓铃片一把抱起，小心翼翼地迭放到墙角处。

放鬆下来后，继续做了会舒展运动。

接著，沉肩坠肘，扎稳马步，迎著冉冉升起的朝阳，开始进行呼吸吐纳。

胸腹之间，隱约发出若有若无的虎豹雷鸣之声。

很快，周身汗液蒸腾，化作淡淡的白色气雾，裊裊升起。

今天的晨练计划，依旧是四点钟准时起床。

先去海边打一个小时的拳，再跑二十公里的沙滩路程。

然后回到家里，进行六项健身技能的练习。

前后加起来，足足费了三个多小时。

一套训练下来，再配合练习气功，整个人神清气爽，干劲十足。

十五分钟后，结束气功调养。

方诚迅速走向浴室，痛痛快快地冲了个冷水澡。

出来之后，他站在盥洗镜前，打量著镜中的自己。

长腿、宽肩、细腰。

这种精悍而不夸张的身形，对于格斗家来说达不到完美標准。

但对普通人来说，或许接受度会更高。

尤其是腰，看著细，却充满了力量感。

可以说，就是富婆最喜欢的那种公狗腰类型。

“要是不脱衣服，显露出我的肌肉，估计能迷惑不少人。”

“真会被认成弱不禁风的小白脸了……”

方诚自嘲一句，穿著拖鞋走出浴室。

来到客厅中，目光落在沙发前那台崭新的四十寸液晶大彩电上。

这是老妈昨天特意在商场挑选，让工人送来安装好的。

方诚拿起遥控器，打开电视机。

隨便搜索了下节目，有一个台在播放国外的老电影，《沉默的羔羊》。

主角是个名叫汉尼拔的变態杀手兼食人魔，正和一个不明真相的女探员讲著高深莫测的话。

方诚看了会儿，便放下遥控器，將电视当成了背景音。

他转身走向厨房，拉开冷柜的门。

森森的寒气瞬间冒出，满眼都是带著新鲜血丝的肉块。

方诚伸手隨便扒拉了几下，取出一条足有十斤重的冷冻牛前腿。

然后將牛腿拎到灶台的砧板上，系上围裙，拿起一把菜刀。

咔嚓！

寒光一闪，坚硬的牛前腿连同骨头，应声被斩成两段，切口光滑如镜。

普通的家用菜刀在他手中，仿佛成了一柄罕见的神兵利器。

只见刀刃在砧板上快速飞舞，斩切之间，寒光闪烁，令人眼繚乱。

刀锋先是沿著骨骼的缝隙轻轻一剜，再迅速用手一推，一大块完整的皮肉便被轻鬆分离。

接著藉助骨缝，用刀尖精准地剔去连接处的筋膜。

此刻，方诚站在灶台前，手法熟练地处理著食材。

背后客厅里，电视机萤屏闪烁，正在播放电影的高潮部分。

女探员误入凶手巢穴，在黑暗