第75章谨和五味（3 / 3）

呢？” 崔婉抬起头，眼中满是求知的渴望。

苏瑶微微颔首，一头乌黑亮丽的长发随着她的动作轻轻摆动，几缕发丝俏皮地垂落在白皙的脸颊旁。她嘴角上扬，露出一抹温婉的微笑，那笑容仿若春日暖阳，瞬间点亮了整个书房。“《黄帝内经》强调‘法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。’” 苏瑶一边说着，一边轻轻翻开手中那本古朴厚重的《黄帝内经》，泛黄的书页在她指尖缓缓翻动，仿佛在诉说着千年的智慧。“其中‘起居有常’就是说生活起居要有规律。这看似简单的四个字，实则蕴含着深刻的养生之道。”