第139章 让你不被消耗的10条（3 / 3）
焦虑不安，收到负面评价时自我怀疑，最终陷入情绪的恶性循环。
心理学中有个概念叫“外部评价依赖”，过度依赖外界认可的人，就像没有根的浮萍，永远无法真正掌控自己的人生。请记住：比起外在的认可，自己认可才是最重要的。建立内在的评价体系，相信自己的价值无需他人定义，才能在纷繁的世界中守住内心的平静，让能量流向真正有意义的地方。
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心理学中有个概念叫“外部评价依赖”，过度依赖外界认可的人，就像没有根的浮萍，永远无法真正掌控自己的人生。请记住：比起外在的认可，自己认可才是最重要的。建立内在的评价体系，相信自己的价值无需他人定义，才能在纷繁的世界中守住内心的平静，让能量流向真正有意义的地方。
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