第1o章 吐纳微光前路何方 d ＋ 4日 黎明前（3 / 4）

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然而这个过程异常艰难，那股气机微弱得如同风中摇曳的烛火，时断时续，极难掌控。

但他能清晰地感觉到，每一次成功的引导，都会带来一丝微弱的暖意，这股暖意仿佛能驱散身体的疲惫与酸痛，让他的精神也随之清明一分。

这种切实的感受，让他更加专注地投入到修炼之中。

当窗外燃烧的火光逐渐变得暗淡，天际隐隐透出一丝鱼肚白色时，冷云曦再次睁开双眼。

她缓缓站起身，迈着优雅的步伐走到陈末面前，清冷的声音打破了这片寂静：

“吐纳之术，并非仅仅是枯坐冥想。

身形若不正，则气息难以顺畅；气息不顺，意念便难以坚守。”

陈末听到声音，立刻睁开双眼，看向冷云曦。

冷云曦没有再多说什么，直接开始示范。

她双脚自然分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，仿佛深深地扎根于大地之上，稳如磐石。

脊背挺直，犹如苍松般挺拔，含胸拔背，下颌微微内收。

双手自然垂于身体两侧，掌心微微内凹，指尖呈现出似松非松的状态。

整个姿态自然而然地散出一种难以言喻的沉稳、协调与力量感，仿佛与周围的环境完美地融为一体。

“此乃站桩之法。

需抱元守一，保持松而不懈的状态。”

她清冷的声音宛如指令般清晰，“舌抵上腭，目视前方虚处，将神光内敛。

呼吸要做到深、长、细、匀。

吸气之时，意想气息自百会穴缓缓而入，下沉汇聚于丹田；呼气之时，意想浊气自涌泉穴排出，消散于大地之中。”

她一边详细解说，一边有条不紊地调整着自己的呼吸。

那悠长且富有韵律的呼吸声，在这寂静的工坊内清晰可闻，仿佛带着一种奇特的安定力量，让人心神不自觉地沉静下来。

陈末见状，立刻起身，努力学着冷云曦的样子摆好姿势。

苏允禾和林小刀也被这突如其来的动静惊醒，好奇地朝着这边张望。

“重心下沉……腰背挺直……肩膀放松……”

冷云曦轻轻走到陈末身旁，伸出两根纤细的手指，在他后腰的命门穴上轻轻一按。

刹那间，一股微凉的气息透入陈末体内，他顿时感觉一股热流从腰眼处迅升起，整个腰背不由自主地挺得更直，仿佛瞬间卸下了千斤重担，身体也随之轻松了不少。

“此处乃是力量之枢纽，切不可塌陷。”

紧接着，她又用指尖在陈末的肩井穴点了一下：“此处僵硬如顽石，又怎能顺畅引气？需放松。”

随着一股柔和的劲力透入，陈末只感觉双肩微微一沉，原本紧绷的肌肉如同冰雪在暖阳下消融般松弛下来，一股前所未有的通畅感瞬间弥漫全身。

林小刀觉得有趣，也依样画葫芦地摆了个姿势，然而却松松垮垮，东倒西歪。

苏允禾则学得十分认真，努力调整着自己的呼吸和姿态，试图掌握其中的要领。

冷云曦并未理会林小刀，目光专注地落在陈末身上，微微颔：“身形渐正，气息方始通畅。

维持此状态，继续吐纳。

意念专注于丹田，心无杂念。”

在冷云曦的悉心指导下，陈末再次进入吐纳状态。

这一次，他明显感觉到与之前截然不同！

端正的身体姿态，仿佛为那股微弱的气流开辟了一条顺畅的河道！

气流虽然依旧微弱，但运行起来明显顺畅了许多，暖意也愈清晰可感！

每一次呼吸，都仿佛能感受到身体在被温和地洗涤与滋养，疲惫感如同潮水般渐渐退去，精神也越清明专注！

《基础吐纳术》的效果，在正确的姿势引导下，被放