第14章 自我救赎走出抑郁症－读蛤蟆先生去看心理医生（2 / 10）

：珍惜你的低谷，你会看到很多真相。

时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向阳而生的勇气。

鸡蛋从外面打破，是食物，从里面打破，是生命。

请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火。

周易云，天行健，君子以自强不息！

唯有自强，才是唯一出路。

生理、心理、物质，均是。

二、第二章挚友前来相助

（一）原文：獾对蛤蟆的打扮不屑一顾，说他穿的是奇装异服，所以没有哪个自尊自爱的动物会愿意跟他站在一起。

田行健有话说：不管是有意还是无意，獾是喜欢站在高高在上优势心态去指手画脚、否定别人的。

他可能非故意，但是事实上达到了pua的效果。

（二）原文：蛤蟆现在脏兮兮的样子背后，是精神和内心经历的重大变化。

田行健有话说：心理健康很重要。

心态一崩，人立即就体现出来了。

心理健康是健康的一部分。

（三）原文：“鼹鼠，听听这个！”

他用命令的口气说道。

田行健有话说：“命令的口气！”

，在与鼹鼠的相处过程中，河鼠习惯于处于心理上的优势地位了。

对于鼹鼠来说，河鼠就是他的另一只“獾”

，慢慢鼹鼠也会抑郁的。

内心要足够强大，或者反客为主。

你不主动pua别人，别人就会pua你。

要么你就内心足够强大，死猪不怕开水烫。

（四）原文：蛤蟆身上有很多优秀的品质，我就不赘述了，可他骨子里是软弱、不安分的。

一直以来，总有朋友给他忠告良言，明确告诉他该做什么。

可一旦少了这些朋友在身边，他便由着自己的性子，被愚蠢、病态的念头牵着鼻子走。

田行健有话说：“要么努力到出类拔萃，要么就懒得乐知天命，最怕你见识打开了，可努力又跟不上，骨子里清高至极，性格上软弱无比”

。

软弱、不安分，此处是借獾的口说出蛤蟆的病因。

三、第三章初见咨询师

（一）原文：这些坏事都会降临，除非蛤蟆“控制好自己的情绪”

。

田行健有话说：控制情绪很重要。

情绪稳定很重要。

（二）原文：你的朋友们想让我给你做咨询，以便减轻他们对你的担忧。

你似乎也想得到帮助，为的是让他们高兴。

所以依我看，你的那些朋友们才是我真正的来访者。

田行健有话说：此处咨询师的意思是，告诉蛤蟆，只有你自己想从坑里爬出来，老子才能帮你。

而不是你的朋友像拖死狗一样把你拖出来。

先，当事者要有向好的想法。

（三）原文：这么久以来，蛤蟆头一次感到愤怒。

田行健有话说：不会愤怒的蛤蟆，情绪强行消化了。

情绪要有出口的。

情绪向外，伤害别人；情绪向内，伤害自己；需要一个合理的权衡。

（四）原文：心理咨询向来是一个自的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。

所以这就意味着，只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。

田行健有话说：为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。

这才是重点。

自救者，人才救之。

（五）原文