第464章 呼吸吐纳(6 / 6)

加入书签

sp;  首先要尽量放松全身的肌肉,平心静气的呼吸,然后再伸屈双手,尽放肺腑深深地用鼻吸气,直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田,闭气调息约数秒钟,才由丹田处运作,经肺脏、气管、喉吐放出来。在吸入空气又将之运降丹田气海时……”

    林风按照书上所写,开始试着做了起来,一开始闭气调息需要四五秒,慢慢的时间越来越长。

    水灵儿再次来到书房时看到林风的状态震惊了,这呼吸吐纳之术,初学者一般在三四息,经常吐纳者十息左右,而内气高手才会在二十息以上,就是自己自幼修习内功近十年,也最多达到二十息,这个人竟然上来就接近十息了,还有没有天理和人性?

↑返回顶部↑

书页/目录