第146章 宗师级伏地挺身（2 / 3）

注技能，眼神迅速变得沉静下来。

在尽力扎住脚跟后，肩膀、躯干很快微微颤动起来。

只是时而会明显晃动一下，脚步趔趄，似欲摔倒。

旋即又稳住身躯，沉腰下坠，重新定在岩石上。

慢慢的，晃动次数开始变得少见。

整个人好像老树扎根，与岩石融为一体。

身躯却依然保持某种奇特的韵律，微微颤动，发出共振。

形成一道道细微的波纹，不断荡漾出去，將周围涌来的水流抵消掉。

黑暗冰冷的海沟中，寂静得可怕，仿佛一张深渊巨口將所有东西都吞噬掉。

仅剩轻微的水波声，还有一个站在岩石上，坚持不懈的身影。

咕嚕嚕——

方诚仿佛凝固的身形忽然动弹了下，从鼻孔呼出一长串的气泡。

隨即目光炯亮，穿透黑暗，看向浮现的淡蓝光屏。

【桩功lv1（38/250）】

这一次练习，居然增加了25点经验之多。

效率之高，根本不像马建国所说的需要长年累月坚持才能见到一点效果的“水磨功夫”。

感受著中断呼吸法后，四周挤压而来的水流与压强。

方诚旋即屏气凝神，接著开始进行超高压负重的体能锻链。

首先是一组30个的深蹲热身运动。

鑑於周围水情复杂，存在无法预测的危险。

方诚依旧选择做最標准的双腿深蹲和双手伏地挺身。

“1。”

“2。”

“3。”

“……”

宛如训练平台的岩石上，方诚双脚扎根，沉稳缓慢地做著每一个动作。

无一错一首一发一內一容一在一一看！

经过桩功练习之后，身体已经逐步適应这种强度的水压与恶劣环境。

顺利完成一组深蹲，接著就用呼吸法吐出腹腔內的浊气，调节五臟六腑承受的压力。

再进一步缓和全身肌肉，因为海水挤压与封闭缺氧造成的酸软现象。

然后，就是一组同样30个的伏地挺身。

方诚趴在灰白的火山岩上，双手牢牢抓住岩石表面，缓慢地曲臂俯身。

继而双臂肌肉賁张，挺起肘部与腰背。

身姿舒展，刚健有力。

仿佛背负著数千钧的沉重海水，在这处连海洋生物都望而生畏的禁地中，做著超越人类极限的训练。

如此循环往復，尽力保持著属於自身的特定节奏。

同时，眼前也陆续浮现出“经验+1”的字样。

承受巨大压强，还要抵抗深渊吸力，双重磨链下，令体能锻链的效率提升到平常不敢奢望的地步。

平均只做4到5个双手伏地挺身，就能增加1点经验。

当然，其中艰难程度，也並非普通人能够想像和尝试的。

隨著技能经验提升，临近突破的极限值后，进度条又再次变得慢下来。

到了第6组伏地挺身训练时，已然需要完成7左右才能增加1点经验。

方诚动作却逐渐变得缓慢迟钝，显得有些吃力。

在这种常人连抵达都做不到的险恶绝境里，即使安静站著，都需要承受身体与心理的巨大压力。

何况，同时还要完成如此消耗大量氧气的剧烈运动。

“164。”

“155。”

方诚默默数著次数，咬紧后牙槽。

只觉得呼吸越来越困难，咸