第七十三章 他好壮硕（1 / 3）

“帮别人问？”火光跳跃中，宋毓眸底的戒备慢慢放松下来，转作疑惑：

“女人还是男人？”

顾宝如心虚，食指弯曲挠了挠额角：“女……男人！”

她本想回答女人，可脱口的一刹那，害怕宋毓藏私，立马又改口成男人，且还似模似样地比划双手，形容道：

“个头和你差不多……也不对，好像比你矮一点、瘦一点；

他身体太孱弱了，每次让他抬鱼筐，走几步路他就喘得不行，老嚷嚷抬不动没力气；

都在同个鱼棚上工，他做不动的活儿，我们就要替他分担……所以，我才想问你是怎么练的，有什么窍门，要是他也能练得跟你一样强健有力气，其余人也不用那么辛苦了。”

只片刻，顾宝如就虚构了一个男工出来，说到最后，她口吻愈发坚定，带着满脸诚恳望着宋毓，好像真为这件事苦恼了许久一样。

听完她的话，宋毓表情释然，放下挡胸的双臂：

“窍门算不上，这种事，难在坚持二字……”

“我相信她一定能坚持的！”见他肯透露，顾宝如双眸里迸出亮光。

她目光太热切，宋毓被她盯得有些耳热，避开了视线，落在院内那颗矮树上，边思忖边道：

“若是身体太孱弱，不宜求成心切，太急躁反而会伤身，可以先从简单的几个动作入门……”

“比如坚持每日晨起疾跑，不过身体太虚的人，初始要跑慢一些，可以先疾行半里路，等适应后，再慢慢跑一里路、二里路，逐渐增加……”

顾宝如求知欲·旺盛，连忙点头，双眼里似酌了两汪清泉，聚精会神，忽而问道：

“可疾跑只需要用腿，那手臂呢？怎么做才能让手臂粗壮有力气？”

锅里的煎鱼香气四溢，宋毓取了长筷和铁勺，双手配合着将鱼翻了个面，随后放下勺筷，起身走向矮树：

“可以这样，找一处比自己高的地方，把身体吊起、落下、吊起、落下……”

边说着，宋毓双手抓住树杈，亲自给顾宝如示范了几次。

双脚落地后，他掌心里沾了不少木屑，拍了拍，手掌还有少许残留，干脆俯身撑到地面：

“这叫做掌上压，以双掌和前脚掌为支点，一俯一撑，不仅能锻炼双臂的力量，还能活络全身筋骨……”

夏衫薄，此时一阵夜风吹来，抚过宋毓背脊，衣衫下壮硕紧绷的背脊肌肉，便若隐若现，暴露在顾宝如眼底。

宝如睁圆了双眼，目光不自觉从他肩颈扫向小腿，将那一身曲线清晰的肌理线条收进眼底……

曾经见识过他不着上衫的魁梧模样，顾宝如眉头深蹙，下意识有些嫌弃，同时又不禁眼热，问：

“那练出腱子肉来，需要多久？”

灶火摇曳了几下，火势一下被风拨旺。

宋毓急忙撑掌起身，拍了拍掌心的尘土，将木柴往外抽出少许。

他舀了一瓢水，洗净双手，坐回矮凳上：

“因人而异，贵在坚持。”

“说了跟没说一样……”顾宝如表情露出失望，小声嘀咕。

不过，宋毓教了她好几个强身健体的窍门儿，愿意说这么多，她今晚收获也不小了。

宝如在脑海里细细回忆了一遍宋毓方才做的动作和姿势，把这份秘诀牢记在心，打算明日就锻炼起来。

“不过……”

她拧起双眉，又有新的疑问：

“我们鱼棚活儿累，忙到天亮身体已经很困乏了，能睡醒一觉再锻炼疾跑吗？”

宋毓慢慢用勺子推了推鱼，发现鱼皮不再