第74章 悉心指导（3 / 3）
，饮食中甘味食物的摄入也要适量。”
崔婉一边认真聆听，一边在笔记本上快速记录，不时点头表示理解。苏瑶看着崔婉专注的模样，眼中满是欣慰，继续说道：“辛味对应肺，葱、姜、蒜、辣椒等都属于辛味食物。辛味有发散、行气、行血的作用，能帮助肺气宣发，抵御外邪。比如，在感冒初期，喝上一碗热乎乎的生姜红糖水，微微发汗，能缓解感冒症状。但辛味食物多温热，过量食用容易上火，损伤肺阴，出现咳嗽、咽干等症状。”
“那咸味呢，苏老师？” 崔婉迫不及待地问道。
苏瑶轻轻放下茶杯，微笑着解释：“咸味入肾，海带、紫菜、海参等食物都带有一定的咸味。咸味食物能软坚散结、补肾益精。但咸味食物若是摄入过多，会使血压升高，加重肾脏负担，对肾脏造成损伤。所以，饮食中盐的用量一定要控制好。”
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