第148章 训练补充（2 / 7）

p;怎么用，就要找核心收紧的感觉。

    “唐说了，人吐气的时候，就会有核心收紧的感觉。”

    尤因张嘴比划了一下。

    “还有，当你腹部挨打的时候，你会下意识的绷紧核心，这也是核心收紧的感觉。”

    尤因又对着自己腹部来了一拳。

    “所以唐希望特雷西能够直观的体验到这种感觉，熟练并习惯，这样等真正需要的时候，他就能做到核心收紧。”

    说着，指着麦迪让里弗斯看。

    里弗斯仔细一看，才注意到，就像尤因说的，当布朗挥拳打在麦迪腹部的时候，麦迪会吐气，绷紧腹部的八块肌肉。

    里弗斯下意识的吐气。

    果然，自己大腹便便的肚子随着吐气，有一种绷紧的感觉。

    “还有屁股！”

    尤因又拍了拍自己的屁股，道：“说要有一种夹屁股的感觉。”

    里弗斯本能的夹了一下屁股。

    别说，的确感觉到了核心收紧。

    他望向麦迪的屁股。

    因为穿着球裤，不太看的出来，但仔细看的话，是有收紧的动作。

    “也就是说，唐是用这三个动作，来让特雷西找核心收紧的感觉。”里弗斯听懂了。

    他当然知道且了解核心力量的训练，但还真没有像唐森这样，用三个简单的动作，把核心收紧的感觉直观的展现出来。

    “所以呢？”

    里弗斯反问。

    练核心收紧干什么？

    “后仰跳投。”尤因道。

    里弗斯恍然大悟。

    那不奇怪了。

    在里弗斯的理解中，后仰跳投谁都会，技术本身不困难，但想要练好，练到如乔丹那般无解，就不是一件容易事了。

    而一切的关键就是核心力量。

    麦迪能练新技术，这是好事儿。

    至于这种训练方式有些奇怪，里弗斯也算是见怪不怪了。

    而且麦迪几人的训练，他也承诺过，全部交给唐森负责，唐森既然认为这么练有用，那他就不会制止。

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