第22章中老年人饮食养生之道：（4 / 4）

、枸杞煮水，能补气血；用薏仁、红豆煮粥，可祛湿健脾。同时，要保持乐观的心态，积极参与社交活动，适度进行锻炼。饮食、心态、运动相结合，才能真正为中老年人的健康保驾护航，让他们在温馨和谐的氛围中，悠然度过美好的晚年时光。

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第22章 中老年人饮食养生之道：（4 / 4）