第12章 皮肤疾病小偏方（2 / 4）

规律的作息，脸上一下子冒出好几颗大痘痘，又红又肿。她按照这个方法，每天早晚涂抹新鲜芦荟胶，不到一周，痘痘就明显消下去了，红肿也减轻了很多。

要是不小心被晒伤，皮肤出现发红、发烫的症状，芦荟胶同样能派上用场。把芦荟胶放在冰箱里冷藏一会儿，然后均匀地涂抹在晒伤部位，冰冰凉凉的感觉瞬间就能缓解皮肤的灼热感，起到很好的镇静作用。连续使用几天，晒伤的皮肤就能逐渐恢复正常。这是因为芦荟胶中的多糖成分可以促进皮肤细胞的再生和修复，加速受损肌肤的愈合过程，让皮肤重新恢复健康状态。

三、燕麦浴——缓解皮肤瘙痒的温柔良方

燕麦作为一种健康的谷物，不仅可以食用，还具有出色的护肤功效。燕麦中含有丰富的β-葡聚糖，这是一种具有强大保湿能力的多糖物质，它能够在皮肤表面形成一层透明、透气的薄膜，就像给肌肤穿上了一层隐形的“保湿衣”，有效锁住肌肤水分，防止水分过度蒸发，从而缓解皮肤干燥。同时，β-葡聚糖还具有抗炎作用，可以减轻皮肤炎症，缓解瘙痒症状。此外，燕麦中还含有蛋白质、维生素（如维生素b1、b2、b6等）和矿物质（如钙、铁、锌等），这些营养成分能够滋养肌肤，增强肌肤的抵抗力。

取适量的燕麦片，放入干净的棉布袋中，扎紧袋口。将装有燕麦片的布袋放入浴缸中，加入适量热水，浸泡15-20分钟。在浸泡过程中，热水会慢慢将燕麦中的营养成分释放出来，使浴缸中的水变得微微浑浊。待水温适中后，进入浴缸泡澡，让身体充分浸泡在燕麦水中。在泡澡过程中，你会感觉皮肤被一种温柔的力量呵护着，燕麦水中的营养成分不断渗透到肌肤深层，瘙痒感逐渐减轻。

每周进行2-3次燕麦浴，不仅能有效缓解皮肤瘙痒，还能让肌肤变得更加光滑细腻。我的一位朋友每到秋冬季节，皮肤就会因干燥而瘙痒，尝试了很多止痒产品都不太理想。后来她开始坚持燕麦浴，一段时间后，瘙痒症状明显改善，皮肤也不再像以前那样干燥紧绷了。这是因为燕麦浴从多个方面对肌肤进行了调理，既补充了肌肤水分，又减轻了炎症，还滋养了肌肤，让肌肤恢复了健康状态。

四、黄瓜汁敷脸——晒后修复的清凉之选

黄瓜是夏季餐桌上常见的蔬菜，同时也是护肤的好帮手。黄瓜的含水量高达96%以上，能够为肌肤快速补充大量水分，缓解因暴晒导致的肌肤缺水问题。此外，黄瓜中富含维生素c、维生素E等抗氧化成分，维生素c可以抑制黑色素的形成，减少色斑的产生，同时促进胶原蛋白的合成，使肌肤保持弹性；维生素E则具有强大的抗氧化作用，能够中和自由基，减轻紫外线对肌肤的损伤，修复受损的皮肤细胞。

将新鲜黄瓜洗净去皮，切成小块，放入榨汁机中榨成汁。用化妆棉蘸取黄瓜汁，均匀地敷在脸上，或者直接将黄瓜汁倒入面膜碗中，浸泡压缩面膜后敷在脸上。黄瓜汁清凉的感觉能迅速缓解皮肤因暴晒产生的灼热感，同时为肌肤补充大量水分。我有一次在海边玩耍，忘记做好防晒措施，回来后脸部皮肤被晒得通红，火辣辣地疼。我赶紧用黄瓜汁敷脸，连续敷了几天，皮肤的红肿逐渐消退，也恢复了原本的水润状态，而且感觉肤色都变白了一些。这是因为黄瓜汁中的营养成分协同作用，不仅缓解了皮肤的不适症状，还对受损的肌肤进行了修复和美白。

五、淘米水洗脸——改善暗沉肌肤的天然妙方

看似普通的淘米水，实则蕴含着丰富的营养物质。淘米水中含有维生素b族（如维生素b1、b2、b6等），这些维生素是维持肌肤新陈代谢的重要物质，能够促进肌肤细胞的更新，加速废旧角质的脱落，使肌肤更加光滑细腻。同时，淘米水中还含有矿物质（如钾、镁、钙等），这些矿物质可以调节肌肤的酸碱平衡，