第65章 人体的六个部位每天搓一搓（5 / 5）
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搓劳宫：双手掌心相对，相互摩擦至发热。然后，用右手掌心搓左手劳宫穴，顺时针和逆时针方向各搓30-50次。再用左手掌心搓右手劳宫穴，同样顺时针和逆时针方向各搓30-50次。搓劳宫时，要注意力度适中，以穴位处有温热感为宜。
按揉内关：用右手拇指指腹轻轻按揉左手内关穴，顺时针和逆时针方向各按揉30-50次。再用左手拇指指腹按揉右手内关穴，同样顺时针和逆时针方向各按揉30-50次。按揉内关时，要注意力度适中，以穴位处有酸胀感为宜。
拍手背：双手伸直，手指并拢，然后用右手手背拍打左手手背，再用左手手背拍打右手手背，每次拍打30-50次。拍手背可以刺激手背上的穴位，调节身体的生理功能，增强身体的免疫力。
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